Питание от А до Я

Что есть питание?

Питание человека — важная составляющая жизни. Человек как любой объект мира состоит из двух начал, материального и информационного. Два начала неразрывно действуют в нем, предопределяя друг друга.

Потому питание можно разделить на два вида. Здесь будет описано питание материального типа, то есть через продукты питания. Второй вид питания не менее важен, но о нем лучше отдельно.

Цель питания

Первичная цель питания всех живых организмов — поддержание жизни внутри тела. В природе, которая незатронута техногенной цивилизацией, все организмы по определению питаются видовой пищей, которая находится в пределах меры в среде обитания.

В вышеописанном случае особых вопросов не возникает. Еда для жизни, но сама жизнь создает «продукты» питания. Правильное питание по умолчанию.

С появлением человека и его деятельности питание несколько усложняется и несет в себе дополнительные цели:

Из перечисленного видно, что правильное питание в разных жизненных сценариях разное. Есть ли какие-то строгие рамки, закономерности здорового питания?

Есть, если мы возьмем некоторый идеал — размеренного человека, который гармонично развивает все сферы жизни.

Для меня питание прежде всего ресурс для правильного состояния. Того состояния, в котором могу развиваться, творить. Правильное питание дает мне ясное сознание, легкость тела, управляемую энергию…

Далее изложу свой опыт. Никакой пустой теории!

Правильное питание: долгий путь к системе

Если бы я не потерял здоровье в первые годы жизни, кто бы занимался здоровым питанием? В детстве и юности это было даже не питание: лопал всё как бегемот, всё, что вызывает удовольствие.

Особо стоит отметить деструктивные продукты питания, которыми временно подпортил здоровье и психику. Колбаса, жаренные в масле мучные изделия и продукты с сильными искусственными ароматизаторами.

В другой статье было описано то, как вышел из болезненного состояния, соблюдая ряд правил. После того, как ко мне вернулось здоровье (в какой-то мере вернулось, симптомы исчезли), всегда было интересно то, как повысить запас жизненных сил.

Правильное питание в одном ракурсе только имеет общие моменты для всех людей, но есть много субъективных моментов, которые придется адаптировать под себя.

Существует много продуктов подходящих под категорию «здоровое питание», но не всё подходит для того или иного типажа тела. К примеру, орехи, ну чем не полезная еда? Но, в моем случае, при слабом огне пищеварения, они перерабатываются с трудом и не насыщают меня.

ВАЖНО: рацион питания, индивидуальные продукты силы вам подскажет Аюрведа. Исчерпывающее, системно.

Рецепты правильного питания, правила питания и рацион — всё это пришло ко мне с опытом. Если чувствительность не загублена алкоголем, мясом животных, то тело постоянно дает обратную связь.

В какой-то момент в ходе моих экспериментов мне удалось перепробовать всё то, что есть на прилавках магазинов, рынков. Иногда по нескольку раз. Так родились рецепты правильного питания.

Взаймы у Природы

Не раз приходил к умозаключению, Природа — маяк, пример для уподобления. Все законы химии и физики позаимствовали у Природы.

Аксиомы природы

  1. В Природе нет чистых веществ. Всюду смеси веществ. Как антипод этому правилу выступает белый сахар. Чистая концентрированная субстанция вызывает залповое увеличение глюкозы, заставляет гормональную систему работать на пределе*.
  2. Сырье или продукт питания, извлеченный из Природы самодостаточен. Зерно пшеницы: одинаково важны как оболочка, так и другие составляющие частицы.
  3. Естественный продукт имеет примеси минеральных веществ, микроэлементов. Рафинированные продукты не обогащают организм, а обедняют.

Следуя этим аксиомам подбирал себе рацион правильного питания. Некоторые элементы позаимствовал из диетического питания.

Какое питание выбрать

Перед тем как ответить на сей вопрос, ответьте на вопрос: «А что я хочу от жизни?». Если первый приоритет — удовольствия, то вряд ли здоровое питание подойдет для того.

В то же время, когда пищевые рецепторы не «оглушены» химикатами, солью и обилием специй, то еда из области здоровое питание — экстаз, секс.

Без сомнений, здоровое питание можно адаптировать под похудение. Изделия из белой муки ну никак не могут попасть в раздел здоровых продуктов. Крахмал да клейковина….

Трудности

Для того, чтобы готовить согласно этому рациону, во-первых, нужно свободное время. Найти продукты. В супермаркетах их не так много, приходится выбирать, читать этикетки. Вести некоторый перечень душевных производителей и самих продуктов.

Другой трудностью будет неспособность управлять своей психической энергией. В этих случаях, когда удовольствия другого плана не доступны, человек всегда будет стараться компенсироваться едой.

Что мне дало здоровое питание

Конечно, нельзя все успехи привязать к чему-то одному, всегда — это сумма влияний. Но есть некоторые моменты, на которые здоровые продукты питания так и повлияли.

Этак года с 2010 вообще не болею простудными заболеваниями, были разы, но из-за резкого переохлаждения.

Здоровый цвет кожи, отсутствие аллергии (а она была!), бодрость.

Здоровое питание увеличило мою чувственность. А на пути развития без этого никак. Разум работает в тандеме с интуицией.

P.S. После долгой практики, видимо, произошли внутренние перестройки. В том числе и рост благостной микрофлоры кишечника. Вообще не думаю, что купить, что есть, организм сам тяготеет к здоровой пищи.

Изображение silviarita с сайта Pixabay

Предыдущая запись 5+ лет трезвой жизни. Обретенное богатство
Следующая запись Богатство вот! Один шаг до успеха

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Чтобы отправить комментарий, разрешите сбор ваших персональных данных .
Политика конфиденциальности