Оптимизация веса в радость!

Перед тем как писать статью, съел таз блинов, попеременно макая: в сгущенку, в варенье, в плавленный сыр. И похудел на несколько килограмм!

Решил, что буду писать на тему похудения потому что я в этом преуспел. Метаболизм порой такой быстрый, что одел штаны, а через 2-3 часа они уже сползают вниз по бедрам.

Мой друг говорит, что я совершенен в плане подхода к питанию и мне нужно консультировать людей в этом направлении, что и делаю! Здесь есть мудрость — каждый богат по-своему. Кто-то быстро делает деньги и ему легче купить консультацию, кто-то копит знания и потом создает системы. В общем — эквивалентный обмен.

Само слово похудение какое-то не такое, несет в себе некоторую патологичность, ущербность. Худо, хуже и т.д.

По мне, так пусть процесс избавления от лишних килограмм будет называться оптимизация питания или улучшение качества жизни. Есть любители считать калории, ограничивать себя, но где они?

Пищевая ценность в калориях лишь ориентировочно показывает энергосодержание продукта в модельных условиях: как будто ты съедаешь только его и ничего более. Когда продукты смешиваются и образуют сложные сочетания химических веществ, там уже нет того первоначального соответствия определенной производителем пищевой ценности. Но кому-то подсчет помогает.

На жесткой дисциплине и силе воли долго не проедешь, путь ограничений — ущербность. Помимо, думаешь: не буду есть чипсы, но они живут в тебе яркими образами прошлого.

Мой путь здорового питания тоже вырос не на пустом месте: пищевая аллергия, хронические заболевания. Не ешь бяку — ничего этого нет.

Ну и вот: с чего начать?

Позитивные установки

Оптимизация питания — приобретение, дар, открытие, секс, начало новой жизни.

Да, многих тормозит тот момент, что они думают: — Мол, а как же я буду жить без своих любимых вкусностей? — Неужели с ними нужно покончить навсегда?

Нет, конечно, Жизнь содержит в себе всё. На время нужно оставить некоторые «любимые» продукты, так сказать, на период оптимизации-реабилитации. Потом к ним можно вернуться и будет оно — чудо!

Важно зажечь в себе огонь любознательности, вызвать изнутри исследователя и экспериментатора. На время оставить прежний мир, чтобы попробовать новый…

Вот тут-то и кроется секрет: новый мир окажется более привлекательный, он обязательно затянет. Временной фактор имеет ключевое значение: организм должен адаптироваться к новому стилю питания, должны закрепиться новые привычки.

Психологические потребности

Психическая энергия первична по отношению к химической (той, что извлекается из еды). Мы сначала Живем, а потом — Едим. Мы едим чтобы Жить! А живем мы для того, чтобы прогрессировать как Человек, как духовное существо.

Мои собственные наблюдения показывают, в те дни, когда я полезен Миру, когда я напитался позитивными образами и душевностью, еда уходит на второй план, так же к примеру как не делаю культа из потребности мочиться 🙂

Что уж говорить о Великих Творцах и Созидателях, людях Искусства и Служителях Бога. Они открыли в себе нечто более вкусное, окрыляющее, чем просто еда. Даже если не касаться святых, то люди, кто реализовал свою Душу (а это — мастера своего дела, живущие в гармонии с Миром) в деятельности своей получают гамму приятных чувств и состояний.

Ну вот, нужно учиться у тех, кто впереди! Твердо решив, что с этого дня буду оптимизировать своё питание, знай:

тебе придется научиться управлять психической энергией!

В моей жизни почти не бывает тех дней, когда чувствую себя одиноким или мне скучно. Но когда были такие дни, я сметал всё из холодильника как кашалот. После понимал: неудовлетворенность никуда не ушла, а вот пищевая аллергия — пришла!

Базовые знания химии

В планах есть цель — создать доступный курс химии для взрослых, минимизировать там сложные для восприятия моменты, либо по- новому их адаптировать, облечь в иные образы. Но это потом.

Поступающие вещества из еды (а они черт побери — химические; не путайте синтетические химические вещества и природные химические компоненты) организмом расщепляются — перерабатываются в вещества для внутреннего потребления. Что-то остается неизменным, но сейчас не об этом.

В общем здесь и кроется основа здорового питания. Есть вещества, которые требуют мало энергии для разрушения химических связей, а есть те, кто требуют много энергии. Немаловажный фактор — время расщепления.

Энергия, которая расщепляет пищу и вещества в ней — огонь пищеварения. У всех он разный, но для каждого человека есть только ограниченный ресурс этой энергии.

Вся фишка оптимизации питания для потери веса (лишнего): делать упор на продуктах, которые не гасят огонь пищеварения, быстро усваиваются и не загрязняют организм.

С белым сахаром отдельная история, он быстро усваивается, но бьет по гормональному фону ой-ей-ей! И гасит огонь пищеварения.

Какие продукты благостны с точки зрения быстроты переработки их организмом. Легче перечислить то, что замедляет метаболизм, гасит огонь пищеварения и долго усваивается. Это:

Чтобы сильно не напугать людей, решил полностью не браковать мясо, но для тех, кто решительно намерен в быстрые сроки поправить здоровье, очиститься, рекомендую полностью отбросить его на период детоксикации.

Все перечисленные продукты, если они еще в смеси, то это конкретный застой энергии и перегруз своей пищеварительной системы.

Излишки веществ уйдут в жир, другая часть будет гнить, часть трансформируется в токсины.

Те, кто неправильно питается (сложные смеси несовместимых и трудноусваемых веществ) обречены на замедление метаболизма.

Вкус токсикации

— Милок, ты наелся?

— Наелси!

Когда-то был таким. Люди путают сытость с состоянием токсикации. Когда еда поступила сверх меры мозг выделяет избыток эндогенного алкоголя, который вызывает состояние которое называю «бычий отруб».

Как обухом по голове. Многие вот это называют сытостью. Природа привязанности к этому состоянию — психологическая несостоятельность. Таким образом человек хочет заглушить чувства, уснуть крепче!

Тут уж выбирайте, либо поесть в меру и быть в легкости, либо ползти и тяготеть к полу.

Вознаграждение

Если вы знаете, зачем вы живете, то вам нужна энергия для свершения целей. У современного человека так и бой за энергию идет!

За счет правильного питания, исключения тяжелой пищи, отказа от переедания, высвобождается массив энергии. Её можно перенаправить хоть на что!

Другой момент реабилитации от неправильных пищевых привычек заключается в том, что оглушенные рецепторы восстановят свою чувствительность. Также восстановится мозг, кто принимает сигналы от зон чувствительности.

И тут начнется секс! Во время еды будет уже дискомфортно пережевывать мысли и держать фокус не на еде! Фокус внимания во время приема пищи нужно приучить держать на процессе пережевывания и на ощущениях.

Лично я закрываю глаза для большей эффективности. Иногда хочется стонать и приходит нега. Как же вкусно! Простая еда с минимум специй может вызывать праздник вкусовых ощущений!

Старая жизнь

Если человек выдержал 2-3 месяца на новом стиле питания, он может захотеть попробовать вернуться назад. Как я обещал, именно тут и будет чудо!

Вредная еда станет чуждой и непривлекательной. Нужно будет прямо постараться чтобы набить её утробу!

Новое состояние психики, общий тонус будут большим богатством!

Полная система

Научный подход или система всегда дают высокую степень управления процессом. Если процесс не идет ладно, то какой-то из элементов выпадает и требует особого внимания.

Если не хочется заниматься основами психологии, перестраивать меню, тянет назад, всё просто:

нет мотивации

Если нет мотивацию, её стоит найти. Создать привлекательный образ, который питает и вдохновляет. Не удается его создать — тогда скорее всего это не ваша цель на нынешнем этапе жизни.

Происходят рецидивы обжорства? Тянет к сладкому? Значит не удовлетворяются здоровым образом социальные потребности в пирамиде Маслова.

Если мотивация есть, садимся и расписываем всю пирамиду, детально описываем каждую ступень пирамиды.

Предыдущая запись Ошибки — путь к победе!
Следующая запись Лучшие Притчи: Будда и бедняк

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Чтобы отправить комментарий, разрешите сбор ваших персональных данных .
Политика конфиденциальности